L’allergie au soleil ou lucite estivale touche entre 10 et 20 % de la population mondiale, et les femmes âgées de 15 à 35 ans représentent près de 90 % des patients atteints de cette maladie. Au contact de la lumière du soleil, la lucite estivale apparaît sous forme de démangeaisons et d’éruptions cutanées, ce qui pourrait impacter énormément sur le quotidien de la personne atteinte de cette allergie. Alors, comment soigner naturellement la lucite estivale ? Retrouvez notre sélection des remèdes naturels efficaces contre l’allergie au soleil.
Qu’est-ce que la lucite estivale ?
La lucite est une allergie solaire qui se manifeste suite à une exposition au soleil. Pour information, il existe 2 formes de lucite :
- La lucite polymorphe.
- Et la lucite estivale bénigne qui est la plus fréquente.
Rassurez-vous, la lucite estivale bénigne est sans danger. Nous l’appelons habituellement boutons de chaleur ou bourbouilles.
Quels sont les symptômes de la lucite estivale ?
La lucite estivale bénigne se manifeste par des plaques rouges sur la peau et des petits boutons rouges (sous forme de vésicules remplies de liquide) qui sont accompagnés de démangeaisons (très handicapantes et très importantes) apparaissant dans les 12 à 48 heures qui suivent l’exposition au soleil. Si les éruptions cutanées apparaissent dès l’exposition au soleil, il s’agira plutôt d’une urticaire solaire.
Les éruptions cutanées caractérisant la lucite estivale sont notamment localisées au niveau des zones découvertes du corps :
- Le décolleté.
- Les bras.
- Les épaules.
- Et les jambes.
En revanche, en cas de lucite polymorphe, ces éruptions cutanées apparaissent également derrière les oreilles, au dos des mains, et sur le visage. Si vous souffrez d’une lucite estivale, les symptômes peuvent durer pendant environ une semaine, tandis qu’ils persistent pendant plus de 10 jours si vous souffrez d’une lucite polymorphe.
Comment prévenir la lucite estivale ?
Il est plus judicieux d’adopter les gestes de prévention afin d’éviter d’être atteint de la lucite estivale.
Ce qu’il faut faire 2 mois avant la saison estivale
Faites confiance aux plantes en vue de vous préparer avant la saison estivale. Ainsi, nous vous conseillons de commencer une cure d’antioxydants 2 mois avant l’été (sélénium, vitamines C et E, zinc et caroténoïdes). Vous pouvez également associer cela avec la gemmothérapie en utilisant le bourgeon de cassis. Il est à souligner qu’il s’agit du bourgeon de référence adaptogène et anti-inflammatoire. Vous pouvez également ajouter des jeunes pousses de romarin pour un meilleur nettoyage et renforcement du terrain.
Ce qu’il faut faire 1 mois avant l’exposition solaire
Vous pouvez utiliser des huiles végétales afin de prévenir l’allergie au soleil. Pour 10 ml de solution, vous aurez besoin de :
- 3 ml d’huile d’Argousier ou de Rosier Muscat.
- 5 gouttes de vitamine E.
- 4 ml d’huile de pépin de courge.
- 3 ml d’huile d’avocat.
Appliquez le mélange obtenu sur les parties exposées au soleil de votre corps 1 mois avant la période estivale. Ainsi, votre peau pourra s’imprégner de ces carotènes protecteurs contre les UVA et les UVB du soleil.
Il est à souligner que vous pouvez également utiliser ce mélange d’huiles végétales en guise de traitement naturel contre la lucite estivale le soir dans le cas où quelques boutons ont fait leur apparition en été. Si les boutons vous démangent, ajoutez 2 à 3 % d’huile essentielle de Lavande Aspic à ce mélange.
Ce qu’il faut faire 2 semaines avant le début de la saison estivale
Afin de prévenir la lucite estivale, prenez une cuillère à café d’extrait d’EPS (plante fraîche standardisée) de plantain lancéolé 2 semaines avant le début de l’exposition au soleil.
Quels sont les traitements naturels de la lucite estivale ?
Les premiers conseils pour faire face à la lucite estivale
Évitez toute exposition solaire si vous souffrez de lucite estivale. Puis, utilisez un écran solaire SPF 50+ qui est efficace contre les rayons UVA et UVB. Préférez les écrans solaires bio avec de l’oxyde de zinc ou de titane, et des écrans minéraux. Nous vous conseillons également de miser sur le parasol et le chapeau large en été. Enfin, utilisez un gant froid, préalablement passé au congélateur si nécessaire, dans le but de rafraichir les zones touchées par la lucite estivale sur votre corps.
Les compléments alimentaires et aliments à privilégier en cas de lucite estivale
- Prenez un supplément d’oméga 3 et de calcium afin de soulager les symptômes de la lucite estivale.
- Consommez d’autres compléments alimentaires (sélénium, bêtacarotène, vitamines E et C, etc.). pour aider votre peau à se protéger des agressions des rayons du soleil.
- Consommez des céréales complètes riches en minéraux et vitamines.
- Mangez des carottes, des tomates et des légumes verts (haricots verts, choux, légumes de saison, aubergines, etc.).
Huile cicatrisante et allergie au soleil
Appliquez une huile cicatrisante dotée de propriétés anti-démangeaisons et anti-inflammatoire sur les lésions de la peau. Afin de la préparer, vous aurez besoin de :
- Huile végétale de rose musquée.
- Macérat huileux de calendula.
- Huile essentielle de géranium rosat.
- Huile essentielle de rose de damas.
- Huile essentielle de camomille allemande.
Voici une autre formule d’huiles végétales efficace pour apaiser les démangeaisons et les échauffements de la peau (pour un flacon de 50 ml) :
- 14 ml d’huile de pépins de framboise.
- 15,5 ml d’huile de chanvre.
- 5 ml d’huile de pépins de grenade.
- 6 ml d’huile de coco.
- 9 ml d’huile d’avocat.
- 15 gouttes de vitamine E.
- 30 gouttes d’huile essentielle de lavande Aspic dans le cas où vous n’avez aucune contre-indication vis-à-vis de l’utilisation de cet ingrédient. Ce dernier pourra agir en synergie avec les autres huiles essentielles dans le but de réparer et d’apaiser votre peau atteinte de lucite estivale.
Nous vous conseillons d’appliquer cette seconde formule 2 à 3 fois par jour sur les zones atteintes de l’allergie au soleil. Ce remède naturel est à réaliser pendant quelques jours, et évitez de vous réexposer au soleil jusqu’à la réparation complète de votre peau.
Les autres huiles végétales efficaces contre la lucite
L’huile de pépins de grenade
Grâce à l’acide gallique et à l’acide punicique contenus dans les pépins de grenade, cette huile végétale possède des propriétés réparatrices. Grâce à sa richesse en stérols, l’huile de pépins de grenade assure également une action calmante. Ainsi, elle favorisera la réparation de votre peau en cas de lucite estivale.
L’huile d’avocat
Régénérante et protectrice, l’huile d’avocat peut nourrir votre épiderme en profondeur.
L’huile de chanvre
Régénérante, l’huile de chanvre peut réparer la barrière de votre peau en cas d’allergie au soleil. Par ailleurs, cette huile végétale est à la fois calmante et revitalisante, ce qui lui permet d’apaiser les rougeurs de votre peau.
L’huile d’onagre
Du fait de ses actions calmantes sur les peaux sensibles sujettes aux irritations et aux rougeurs à cause des agressions du soleil, l’huile d’onagre est un remède naturel efficace contre la lucite estivale. Elle est par ailleurs restructurante et peut favoriser la régénération des cellules.
La place de l’homéopathie dans le traitement de la lucite estivale
Certains remèdes homéopathiques sont efficaces contre l’allergie au soleil en soulageant ses symptômes :
- Si l’allergie provoque de grosses cloques, prenez du Canthatis 5 CH.
- Si vos boutons ressemblent à une piqûre d’insecte, prenez de l’Apis mellifica 5 CH. Le froid et le frais pourront également les soulager.
- Dans le cas où vous souffrez d’allergies de type peau rouge ou brûlure, douloureuse et chaude, prenez la Belladona 5 CH.
Le remède de Sacha contre la lucite estivale
Ce remède naturel contre les bourbouilles a été partagé par Sacha sur les réseaux sociaux. En fait, il s’agit d’une préparation à base d’huiles essentielles de lavande vraie, de talc, et d’hydrolat de camomille bio. Vous pouvez associer ces ingrédients ou les utiliser séparément dans le but de soulager les symptômes de la lucite estivale. Il est à préciser que ce remède naturel est très utilisé à La Réunion.
L’hydrolat de Camomille allemande
Vous pouvez appliquer des compresses froides préalablement imbibées d’hydrolat de Camomille sur les zones atteintes de lucite estivale de votre corps. Ensuite, conservez l’hydrolat au réfrigérateur afin de le garder bien au frais. Il est à souligner que la sensation de froid soulagera les démangeaisons de votre lucite. Ainsi, associée aux actifs apaisants de l’hydrolat de Camomille, le froid vous permettra de ressentir rapidement une sensation d’apaisement.
Quand consulter en cas de lucite ?
Dans le cas où votre lucite dure plus de 10 jours et que votre visage est touché, vous devez consulter un dermatologue. Vous devez également aller voir un médecin dans le cas où d’autres signes sont associés aux symptômes de la lucite estivale (douleurs articulaires, etc.). Par exemple, un lupus peut se manifester lors d’une lucite ainsi que d’autres signes.
