Faire des pompes : l’entrainement idéal selon les boxeurs !
Symbole de l’entraînement à l’ancienne, les pompes restent au cœur de la préparation physique des boxeurs. Derrière ce mouvement en apparence simple se cache un outil d’endurance musculaire, de puissance explosive et de résistance mentale. Des séances au sac aux combats les plus intenses, la capacité à répéter des efforts de poussée, à protéger sa…
